ブログ｜大阪府門真市萱島駅より徒歩3分｜氏井歯科矯正歯科

みなさま、こんにちは🌈門真市萱島駅から徒歩３分の通いやすい歯医者　氏井歯科矯正歯科の歯科衛生士の川島です☺当院は、駅前でも駐車場が４台ございますので、お車でも来院しやすいです🚗

 

６月は、歯と口の健康週間ということもあり、門真めぐみ幼稚園とめぐみ白鳥こども園へ歯科健診、歯科保健指導に行ってきました👦👧

 

 

歯科保健指導では、年長児さん対象に、紙芝居を使って、「おやつ🍫の選び方、食べ方」についてお話しさせて頂きました。

そこで今回は、「むし歯予防におけるおやつ🍰について」お伝えしたいと思います☺

 

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🌈🦷歯科健診・歯科保健指導の様子

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院長の母校でもある門真めぐみ幼稚園や、めぐみ白鳥こども園へは、毎年６月に歯科健診に伺っています。

 

昨年に引き続き、永井歯科クリニックの永井先生が来てくださいました☺

永井先生は、大阪市阿倍野区で開業されており、院長の大学時代の野球部の後輩だということで、

院長と終始和やかムード、そして、スタッフとも気さくに話して下さり、とても優しい、朗らかな先生です。

 

 

永井先生、ありがとうございました☺

 

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🌈🦷歯科健診後は・・・

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子どもたちは、可愛らしいお口をアーンとあけてくれました👦👧

 

歯科健診後の結果の紙で、むし歯があった人は、早目に治療を受けにいきましょう‼

乳歯のむし歯は急速に進行します！

 

むし歯がなかった人も、年に２～３回ほど、定期的に歯科医院に行き、フッ化物塗布や、ブラッシング指導を受けるとむし歯予防にいいですね❣

 

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🌈🦷紙芝居でのお話し・・・

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昨年より、仕掛け部分をバージョンアップした紙芝居を使って、「おやつの食べ方、選び方について」話し、

そのあと、大きな顎模型と歯ブラシを使って、「上手な歯みがきの仕方について」お伝えしました☺

 

紙芝居が終わった後、子供たちに質問しました。

 

🦷歯科衛生士「あかおにさん、どうしてむし歯になったんだと思いますか？」

 

👦👧園児「歯みがきしていなかったから～‼」「おやつ食べすぎ～‼」

と元気よく答えてくれました。

 

🦷歯科衛生士「では、おやつ、食べなくてもいいですか？食べたいときもありますよね～？」

 

👦👧園児「ある～‼」

 

🦷歯科衛生士「では、おやつはどのように食べればいいと思いますか？」

「ダラダラ食べてもいいですか？」

 

👦👧園児「ダメ～‼」

 

🦷歯科衛生士「そうですね。おやつは、ダラダラ食べず、時間を決めて、少しだけ食べるといいですね。」

「また、ジュースのダラダラ、チョビチョビ飲みは歯を溶かしてしまいます。普段は、お水やお茶を飲むようにしましょう❣

アメやチョコなど甘くて、歯にベタベタ、ネチャネチャひっつくおやつも、虫歯になりやすいです」

 

👦👧園児「はーい！！」

と、子供たちは元気よく、答えてくれました。

 

 

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🌈むし歯予防のおやつのポイント

・砂糖の量

・飲食回数

・時間

・何を食べるか

の４つです

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まずはおやつの回数を減らしましょう。

回数を減らせば自然と量も減ってきます。

どうしても回数を減らせない時はキシリトールなどの代用糖を使ったノンシュガーのお菓子がオススメです❣

 

次に規則正しい食生活をして、時間を決めておくことも重要です。

だらだら食いをなるべく避け、食べる食べないのオンとオフをしっかり切り替えましょう❣

おやつはお口の中から早くなくなるものを選ぶといいですね。

スナック菓子のような甘くないけれど、お口の中に残りやすいものには要注意です‼

果物やスポーツドリンク、🍹野菜ジュースなどには意外に糖分が含まれていることがありますので、気をつけてくださいね☺

 

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🌈お砂糖、何本分❓

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身近なおやつにどれぐらいのお砂糖が入っているのでしょう❓

 

スティックシュガー１本８グラムとすると

 

 

・カステラ　３本分

・メロンパン　４本分

・大福もち　３本分

・スポーツドリンク　４本分

・炭酸飲料　７本分

・野菜ミックス　２本分

・ヨーグルト　２本分

・アイスクリーム　3本分

 

おやつは、３本分までを目安にするといいので、

炭酸飲料、スポーツドリンクは、お砂糖がたくさん入っていますね。

摂りすぎ、ダラダラ飲みには気をつけましょう。

 

＜ゼロカロリーコーラも炭酸飲料です＞

飲むことによってお口の中が酸性に傾き、少しずつ歯が溶け出してしまいます。

通常のコーラよりもゼロカロリーコーラの方むし歯になりにくいですが、全く虫歯にならないわけではありませんので、注意が必要です。

 

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🌈まとめ

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国の統計調査では、２歳になると７．４％の子供がむし歯になっています。

そして、４歳には、３６％とむし歯が急増しています。

 

つまり、２歳まではほとんどむし歯がなくても、３．４歳から急増するということです❣

３歳頃から、おやつを食べることが増えていることが一因ではないでしょうか？！

 

やはり、お子様のむし歯予防には、「おやつの食べ方・選び方」が大切ですね☺

 

 

是非、お子様が自分の歯で一生を過ごせるように、氏井歯科矯正歯科と一緒にむし歯予防をしていきましょう❣🌟